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　　今年误打误撞的进入了床垫行业，虽然不是做产品开发的一线工作人员，但耳濡目染还是多少知道了些床垫业的内幕。

　　说起在床垫上面铺褥子的习惯，其实不光老人家有，在进入床垫行业之前，我也是这么认为的。

　　尤其是像题主说的那样，本身在买床垫试睡的时候，是直接接触床垫的，如果再加一床褥子，确实有点“画蛇添足”。

　　1、如果你买的是棕垫，这种床垫一般都比较硬，为了舒适度考虑，最好还是在上面铺上一层褥子。床垫太硬，腰部容易悬空，臀部和肩部又会觉得很硌得慌。只能通过褥子来缓解身体的压力。

　　2、如果你买的是比较软弹簧床垫，本身就已经很舒适了，就不太建议再在上面铺上一层褥子。

　　现代的床垫工艺和之前相比，真的是不能同日而语。就算是不铺上褥子，也是非常舒适的。

　　比如床垫的外套，有的厂家会在外套上加薄薄的海绵层，让床垫看上去更立体有型，舒适度也更好。

　　不知道你家的床垫是什么样子的， 单单说我家卖的这种弹簧床垫，就已经和之前大有不同。

　　所以现在就出现了分区的独立袋装的弹簧，针对身体不同的地方的重量，在床垫上安置弹力大小不同的弹簧，保证躺上去身体可以有个舒适的曲线，大致就是这样的。

　　仔细看一下，这两张图的脊椎弯曲程度，就感觉第二个睡上去要舒适很多，实际上也是这样。

　　当然这种床垫也是有一定的局限性，但是基本上就可以满足大部分人的睡眠需要了。

　　床垫里面有时也会有增加透气性的东西，我家床垫里面会有些贴麻乳胶、还有麻绒，再铺上褥子反而阻碍了透气的效果，原有的设计发挥不出效果，这就是一件很尴尬的事情了。

　　前些时候，公司处理样品，我用内部价抱回家一张床垫，简单的铺上床笠就睡上了，不得不说真的很舒适。

　　夹棉床笠并不是真的夹了棉花，因为棉花水洗会结团。一般的夹棉床笠填充都是聚酯纤维，也是棉衣的常见填充材料。好的夹棉床笠皮肤接触面都是采用纯棉制成，考虑到国内用户除了酒店之外很少有人家用白色床笠，所以大部分的用户会再套一个床单或者床笠在上面。

　　垫棉褥子会影响床垫的睡感，而且棉花本身确实很容易滋生细菌，天然细菌收集器。

　　目前的高端床垫多用防螨面料或者一些天然抗菌材料。如果加上棉褥，不光会影响睡眠感受。同时也会导致细菌滋生。

　　日常生活中，如果只是用床单，那么床垫是有可能被弄脏。大部分床垫的设计是不能拆洗的。所以使用夹棉床笠可以很有效的避免这个问题，比如小孩尿床，女士每个月那么几天。

　　人对于床垫的睡眠习惯，确实是跟年纪有关系的，中国的老年人，大部分还是更喜欢偏硬一点的床垫。弹簧床垫在中国的普及也才短短的几十年。很多老年人是从木板，草席，椰棕，椰棕拉网这样睡过来的，所以使用习惯就一直是要垫褥子。但是现在的床垫市场已经足够成熟，好的床垫不管软硬，都有足够的舒适层保暖层，直接使用已经足够舒服。垫褥子只是一种心理需求。我们可以跟老人好好沟通，用夹棉床笠来替代。

　　当然，市场上有一些基础款的产品，单独使用确实也不舒服，比如下面这个椰棕床垫，就是一层薄的针织面料，如果不垫东西，直接睡上去是很硬的，而且也不保暖。

　　如果不用棉褥子，解决方案可以使用一个3-5cm的薄乳胶垫。再加上一个夹棉床笠。乳胶的透气性抗菌性还有保暖性都不错。根据我多年的从业经验，很多习惯硬床垫的老人家，在给家中硬床垫或者木板加上几公分的乳胶之后，使用起来都很习惯。并且支撑稳定性都远好于褥子。

　　总厚度有42cm，具有足够的舒适保暖层，如果再往上面加褥子，真的是有点暴殄天物。

　　很多消费者不太了解床垫是否需要额外加乳胶垫，其实有一个比较简单的小办法，一般来说，床垫的标称厚度达到24cm。基本上就能有足够的空间来满足舒适和保暖的需要。通常就不需要额外再加垫层了。最近电商圈的床垫都比较喜欢夸大宣传，分解图做的看起来床垫有十几层结构，最后一看厚度22cm，这种往往购买回来直接使用舒适度就不够好。

　　床垫上有必要铺褥子吗？真的是一个需要被淘汰的惯吗？不用走进科学，只要来看下@张抗抗“欢欢喜喜软床垫，哭哭啼啼进医院”的真实心路历程。

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　　以亲身经历血与泪的代价，我要分享过去两年的经历，希望对饱受腰痛困扰的朋友们有所帮助。25岁之后，就经常有朋友提醒我，少久坐、睡硬床、多运动，否则小心腰痛伴你一生。

　　但我一直没放在心上，心里感激父母给的好基因：无论怎么翘二郎腿、坐姿多么妖娆、搬过多少重物，我从未体会过腰痛是什么感觉。

　　2017年初，随公司我也搬到天津，租了一套两居室。与北京相比，面积大了4倍，租金减少50%，瞬间感觉生活质量大增，就连阳光都明媚了起来。

　　作为一名新时代青年，使用某米手环、某米充电宝、某米体脂秤、某米插线板…… 总体来说，个人觉得除了手机之外，某米生态链的各种产品都超出了我的预期！

　　事后想想很可笑：床垫哪有高级低级之分，只有适合与不适合之分。自己的认知之所以被这些错误的观念操纵，正是因为缺乏独立判断的方法与能力。

　　接下来大半年，每天都开开心心入睡，自我感觉良好：好床垫真是一笔明智的投资。唯一异常的是：在睡眠总时长未减短的情况下，深睡时间越来越短，醒来后也很疲劳。

　　用某米手环监测，下面是一个典型的状态：总时长不短、深睡短(小于2小时)且频繁间断。

　　注：全面系统的监测方法，是使用多导睡眠监测仪，而手环的监测数据常被质疑。个人认为，手环采用体动或心率变异算法换算睡眠深浅有一定的相关性，对日常普通人了解睡眠情况有积极意义；不同人之间的对比参考意义不大，但同一人多次睡眠之间对比参考意义较大。

　　精神疲惫之后，接踵而来的就是腰部易疲劳，一开始是久坐4小时难受，后来连1小时都坚持不了，严重影响了生活状态、日常情绪与办公效率。

　　更难过的是：在我被折磨得痛不欲生的时候，骨科医生却不给治，说：“腿麻不麻啊？不麻啊~不麻没事，等腿麻了再来！”

　　从医院出来之后，当即立断换上了房东原配的棕榈床垫，虽然有点硬不大舒服，但腰痛症状可以说是立竿见影，大为缓解，睡眠质量也上去了。

　　如此惨痛经历的原因，一开始以为主要原因是自己欠考虑、不谨慎，后来发现床垫行业无论在产品、还是在营销上，都有不少门门道道，从某种程度来说自己也是中招了！

　　床垫是典型的“涉及健康的非标品”：一个人如果得了病，会耐心地听医生的诊断建议；而消费者买个床垫，肯定没耐心听你长篇大论分析“什么才是最适合你的床垫”，更不用说付费咨询了。

　　正因为如此，床垫商家只能在有限的时间里，尽可能地传达一些浅显易懂的、可能有用的床垫知识。不同的是，有的商家很良心，有的则不太良心。

　　例如家居大佬@王志峰的这篇床垫文章，介绍了床垫发展史、科普不同床垫之间的区别、揭露一些行业黑幕(例如，天然乳胶其实很少)、提出床垫选择建议，干货十足；同时避免了价值判断：没说贵的一定好、便宜的一定差；没说天然的一定好，合成的一定差。

　　b.1 不同年龄睡不同床垫原则例如下图：青年(19-40岁)建议睡软床垫，缓解疲劳。此图制作精良、话术显得专业：既没说硬床垫好，也没说软床垫好，显得很客观啊！

　　说实话，当年买某米床垫时，也被类似的图误导过。也许它确有医学上的学术依据，但也可能是一种营销话术：

　　此图经常出现在独立弹簧床垫的电商图中，因为相比于传统的整体式弹簧，独立弹簧床垫普遍偏软；而这类床垫的目标人群正是19-40岁的“青年人”(中老年喜欢硬床垫的观念根深蒂固、更年轻的少年幼儿一般由父母决策购买，不会用软床垫)。

　　图中还强调“工作压力大、照顾伴侣感受、避免脊椎劳损”等因素，真的是直击营销痛点啊！不知不觉，就中了“客观专业”的招啊！ 然而软床垫正是脊椎劳损的元凶，线原则”

　　那20厘米的床垫，岂不是陷下去7厘米才适合？ 很显然陷下去7厘米就太软了啊…… 图片来源[4]

　　不太良心：利用营销话术、规避产品缺点亲身经历的某米床垫，就将“太软”描述成“中性偏软”。中性偏软是很模糊的词，出于对品牌的信任，我当时大体是理解为“中性”硬度。事实却是：各种场合也睡了不下30种床垫，没见过比此床垫更软的了！将“太软”描述成“中性偏软”，意味着商家是知道“太软既对身体不好，又很难被市场接受”这一点的，那为啥还做那么软呢

　　尽管如此，床垫毕竟是影响消费者健康的重要商品，某米生态链床垫的这种做法，还是多多少少影响到了我对某米品牌的光辉印象

　　仅指出了问题还不行，还要有解决方法。在过去一两年的时间里，我逐渐总结出一套“实践→监测→改进”的床垫选购新方法

　　2017年初，睡某米生态链床垫(图1，2000元)，半年后腰痛严重；紧急换房东棕榈，缓解。

　　2018年中，每周在北京自如租住2-3天，发现每次住后都腰痛，回去睡棕榈后缓解，遂将问题定位于：

　　购买椰棕床垫(图2，449元)，置于自如床垫之上，不见改善。分析原因：

　　因自如房面积太小，自如床垫放不下也不能扔掉，只好忍。后来想到购买硬木板(图3，266元)，将硬木板置于自如床垫之上、椰棕床垫之下，缓解。

　　遂购买5cm乳胶床垫(图4，1690元)，再置于椰棕床垫之上：不行，太软。将椰棕床垫抽出，挂闲鱼卖掉 (还未出手，北京同城可私信白送，还很新不忍心扔掉)。

　　硬木板+5cm乳胶床垫组合：比椰棕更好，但还未达理想效果；可能是乳胶有点厚了，计划换3cm的，但还在犹豫中，主要是乳胶床垫贵不舍得，毕竟谁的钱都不是大风刮来的。

　　如下图，8.20-8.25共6天，平均深睡达2个半小时以上，是最近两年的最佳周纪录了。睡眠受多种因素影响，我不能武断地说这是床垫带来的好睡眠，准确的结论依赖三五个月的长期数据监测。但至少可以判断：这床垫睡起来没问题。

　　所以，现在每天要睡4张床垫，真的是对得起我的老腰了。如下图，从下至上分别是：自如床垫、硬木板层、空气纤维层、5CM乳胶层。

　　费钱、费时间、费精力……毕竟，说到底这个方法也不是什么创新发现，也正是因为费钱、费时间、费精力，所以才很少有人讲。

　　：避免脊椎劳损病变，是首要目标。毕竟，如果腰痛了，那就再无舒适可言了，睡眠也不会好。所以，如果感觉床垫有问题，二话不说先临时换成棕垫保安全，之后再慢慢优化。

　　：睡眠质量为第二目标，睡眠好了，工作学习顺利，心情才能开心。不能为了晚上躺床上的短暂舒适，而追求

　　：在健康、睡眠都能保证之后，再谨慎地追求舒适。例如，先睡硬床垫，确保健康与睡眠质量，再尝试加褥子、加薄乳胶垫。

　　旧床垫的二手处理比较困难，折价多(客群少、运输困难)。 如果能和邻居一起执行此方法，可有效降低成本。另外就是优先选重量较轻、运输方便的床垫，例如棕垫一般比较轻，而弹簧床垫又大又重；菠萝斑马的床垫由三段组成，运输方便。>

　　健康睡眠质量舒适，所以建议采用由硬到软的方式。作为反例，独立式弹簧整体偏软，不适合作为初始方案(除非保证有人愿意接手)。一种可行的建议方案是：先采用“硬木板+空气纤维床垫”保证健康与睡眠质量目标，再 “由薄至厚地加乳胶垫”的方法提升舒适性

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　　从张博的床垫挣扎史看，一张床垫无论你买的时候多贵，都很有可能由于买的时候决策失误/后期需求有变化（比如开始腰疼需要睡硬的），这时候最好的方案都是在上面再垫上空气纤维垫/棕垫/乳胶垫等“褥子”级产品来调整软硬舒适度。

　　家里的床单我们可能经常清洗，可是大家回忆一下，我们家里的褥子是不是几年才会清洗一次？为什么，第一个原因在于褥子要清洗非常麻烦，必须先把外边缝的布罩子先拆掉，布罩子拆掉之后，需要清洗，清洗完了，必须得重新把棉花缝进去，才能算是把褥子清洗了。第二个原因在于棉花基本不能水洗，首先，长时间混合了汗液和油脂的棉花根本洗不干净，其次如果棉花水洗了，基本上就失去了弹性，变成一坨一坨的，失去了它作为舒适层的意义，所以，在我们这边，褥子实在是要清洗，那先拆褥子，然后重新弹一个棉花芯，再次手工把布罩子缝上去，非常的麻烦，因为麻烦，所以清洗的频率非常的低。

　　从上图可以看到，这款床垫邦尼尔整网弹簧以上分别有380克的热熔毡，环保舒适棉，天然乳胶以及表面的6D网孔透气面料，这几层材质的作用就是起到舒适层的作用，而且6D网孔材料和天然乳胶的搭配使用，能够让床垫更加透气，不容易吸收汗液（因为透气性好，所以汗液比较容易挥发），这些材质的搭配，舒适性比褥子好，又比褥子更加干净卫生，还有必要用褥子吗？

　　一款20公分厚的床垫，里边有七层3D网布，而这个3D网布是什么东西，就是我们日常刷牙用的牙刷头上的软毛，你说它能不环保和卫生？

　　那用这个3D网布做成的床垫，整个床垫的透气性是从上到下的，比传统的弹簧床垫更加透气，毕竟再透气的弹簧床垫，里边不是还有热熔毡和舒适棉起到围边和面层的作用？而这两个东西虽然没有棉花那么容易吸收汗液和油脂，但也是从根本上解决不了这个问题。

　　很多人担心这东西睡着能舒服吗？那小周又想说道说道了，真正舒服的床垫跟软硬其实没有关系。不管床垫的软硬，一个床垫能否有效贴合人的身体，支撑起一个人各个部位，才是考量一个床垫真正舒不舒服的关键指标。一个1.8米*2米的一层3D网布，有400多万个支撑点，无论什么姿势，都能有效贴合人的身体，使人的身体得到彻底的放松，而这款床垫睡感适中，不过于软也不硬，比较适合大多数人。

　　小周之前没有换床垫之前，一直是铺着褥子睡，即使铺着褥子，都能感觉到里边弹簧，可想而知这个床垫是有多么的差劲了！所以，很多人家里的弹簧床垫铺着褥子的真正原因有两方面，一个是传统的习惯，没有认识到铺褥子的危害，另外一个，可能买了一张很差劲的床垫，如果不铺褥子，就那里边的弹簧都能咯的你怀疑人生！J9九游会 AG九游会