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手机:18389582298时间:2023-08-19 02:02:10 点击量:
睡姿的选择,对脊椎的受力有着十分重要的作用。当你用错误的睡姿睡觉时,你的脊椎一直在默默地负重前行。第二天醒来,腰酸背痛、头昏脑胀……长此以往,还容易造成脊椎侧弯等不良后果。那么,究竟采取什么样的睡姿才能保证脊椎健康呢?跟着雅兰一起往下看!
仰卧时,人体的主要支撑点是头部、背部、臀部以及脚踝,头部通过调节枕头的高度使颈椎处于自然放松状态。采取仰卧睡姿时,也可以在小腿位置垫一个垫子,减少尾椎与腰椎的倾角,从而减轻尾椎的压力。
侧卧时,尽量选择右侧卧,可避免对左侧的心脏造成负担。采取侧卧睡姿时,可以在两腿之间垫一个垫子,减轻脊椎的压力,让脊椎更好地处于自然状态。
俯卧是比较能获得安全感的姿势,不过雅兰并不推荐大家采取该睡姿,原因在于俯卧会对颈椎、腰椎产生不小的压力,不利于身体健康。如果一定要俯卧,建议将一侧膝盖伸出,减轻腰部压力。
除了正确睡姿,健康的睡眠还需要优质睡眠环境的支持,而在睡眠环境中,最基本的就是床垫。一张高品质的床垫,可以给脊椎提供恰到好处的支撑,帮助我们在睡眠中护脊。
一直以来,雅兰床垫都是高品质的代名词,旗下新品“东方之珠”床垫便拥有很好的护脊效果。“东方之珠”弹簧层采用雅兰全新研发的蒂特丝弹簧,其排列方向和人体睡眠方向一致,可以给脊椎提供强有力的支撑,弹性护脊。床网中区部位特别做了加密处理,腰臀部可以得到额外的支撑力,帮助舒缓身体压力。
为了让床垫的支撑性更好,“东方之珠”舒适层还特别采用拥有良好支撑性的天然透气乳胶,能与身体曲线完美贴合,带来全身姿包裹睡感,让用户享受无压力的、放松的健康睡眠。此外,雅兰还运用薄翼技术将远红外颗粒植入到了纤维垫层中,远红外线可促进肌体微循环,从而缓解身体疲劳,恢复身体活力。
在合适床垫与正确睡姿的加持下,相信经过一夜高质量深睡的你,会与腰酸背痛、头昏脑胀告别,让全身心都享受到充分休息后的神清气爽。J9九游 AG九游 app